Establecer un horario regular para dormir es crucial para los niños. Algunas estrategias pueden ayudar a lograrlo. Por ejemplo, limitar el uso de pantallas antes de acostarse y mantener una rutina de comidas puede ser beneficioso.

Además, es importante considerar los desafíos que pueden surgir durante las mañanas y abordar las inquietudes de los niños antes de que comiencen el curso. Se pueden encontrar más detalles sobre cómo ayudar a los niños a recuperar su rutina de sueño en la publicación correspondiente.